拼音yī mù sān zhuō fà
注音一 ㄇㄨˋ ㄙㄢ ㄓㄨㄛ ㄈㄚˋ
解释沐：洗头；捉：用手攥住。洗一次头要停顿三次。形容渴求贤才，谦恭下士。
出处西汉·司马迁《史记·鲁周公世家》：“然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。”
用法作宾语、定语；用于书面语。
感情一沐三捉发是中性词。
繁体一沐三捉發
近义一沐三渥发、一沐三握发
西周时期，周成王继承父亲的遗志，分封诸侯，他封伯禽为鲁侯，周公向兄弟伯禽祝贺，说：“你以前是鲁国的有名能士，你到任后不要忘记你是周文王的儿子，周武王的弟弟，现今成王的叔叔。你要一沐三握发，一饭三吐哺，爱惜人才。”
由四个汉字组成。
可以通过联想来记忆这个成语。想象一个人每次沐浴后都会紧紧捉住自己的头发，以保持高尚的思想境界。
可以进一步了解《韩非子·解老》中的其他故事，以及相关的成语和典故。
这个成语常用于形容人的思想境界不高尚，容易受到外界的干扰和诱惑的情况。可以用于批评某人的道德修养低下，或者警示自己要提高自身的道德修养。
1. 他的一沐三捉发的品德，让人深感担忧。2. 在现代社会，很多人的一沐三捉发现象令人堪忧。