拼音zì xiāng jīng rǎo
注音ㄗˋ ㄒ一ㄤ ㄐ一ㄥ ㄖㄠˇ
解释自己人互相惊动扰乱，造成不安。
出处先秦 左丘明《左传 昭公七年》：“郑人相惊以伯有，曰：‘伯有至矣！’则皆走，不知所往。”
用法主谓式；作谓语、宾语；含贬义。
繁体自相驚憂
近义惊慌失措、惊魂未定
反义满不在乎、泰然自若、泰然处之
主语+自相+动词+宾语
可以通过联想来记忆这个成语。想象两个人因为担忧而相互惊慌，脸色苍白，形成了自相惊忧的场景。
可以通过学习其他相关的成语来扩展对自相惊忧的理解，比如“自寻烦恼”、“杞人忧天”等。
这个成语可以用于各种场景，尤其是在形容人们面对共同困境时，互相担心和紧张不安的情况下。比如，在一个团队面临重大挑战时，成员之间可能会自相惊忧，担心自己的能力是否足够，担心其他人的表现是否会影响整个团队的成败。
1. 他们在面对困难时，互相自相惊忧，没有一个人保持冷静。2. 这个团队成员之间总是自相惊忧，缺乏信任和合作精神。